Workout | オフィスdeワークアウト

Thu, May 30, 19

12分間全身ワークアウトプログラム#2

Thu, May 30, 19

負担デスクワークで動かすことが少ない広背筋(背中の筋肉)や腹斜金(脇腹)、臀筋(お尻)の筋肉を鍛えることができる女性にもおすすめの12分間ワークアウトプログラム

Thu, May 30, 19

12分間全身ワークアウトプログラム#1

Thu, May 30, 19

負担デスクワークで動かすことが少ない広背筋(背中の筋肉)や股関節の伸展運動をすることで長時間座っている事によるリスクを軽減。仕事の合間や休憩時間のリフレッシュとして是非挑戦してみてください。