トライセプスエクステンション

トライセプスエクステンションのやり方：

1. ボードの上に立ちます。
2. 手を上にあげて肘を支えます。
3. 天井を押す様に肘を伸ばしきります。

  ポイント：

• 腰を反らさない。
• 軸の位置が変わらないように。
• 手首がかえらないように。