ラットプルダウン

Wed, Sep 12, 18
上半身
動画
広背筋
背中

ラットプルダウンのやり方

  1. バーを肩幅よりやや広めににぎり、胸を張ります
  2. 鎖骨の下に向かってバーを引き寄せます

ポイント

  • ※腰をそらしすぎない
  • ※肩がすくまないように
  • ※バーの位置を下げすぎない

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