ケーブルクロスオーバー

Thu, Sep 06, 18
上半身
上腕三頭筋
動画
大胸筋

ケーブルクロスオーバーのやり方:

  1. 肘を軽く曲げて、胸を張ります
  2. 胸の筋肉を意識しながら、閉じます
  ポイント:
  • 肩がすくまないように
  • 背中が丸まらないように
  • 手首がかえらないように

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