グッドモーニング

グッドモーニングのやり方：

1. ボードの上に立って足を腰幅に開き、バーを背負います。
2. 膝が曲がらないように、背筋を伸ばしたまま行けるところまで倒し、起き上がります。
3. 倒した時のハムストリングの伸びと、起き上がる時の背筋群の力を感じましょう。

ポイント：

• お尻を引いて、数字の”７”をイメージしながら行います。
• 腰を丸めない。
• 腰を曲げすぎない。