Workout | 背中

Fri, Mar 15, 19

シーティッドロー

Fri, Mar 15, 19

ドアアンカーを使わずに、負荷バンドを足に掛けてもok!!

Thu, Feb 28, 19

ワンハンドロー

Thu, Feb 28, 19

背中を鍛えて姿勢を美しく!

Thu, Feb 28, 19

リバースフライ

Thu, Feb 28, 19

三角筋後部もバランス良く鍛える!

Thu, Feb 14, 19

リアレイズ

Thu, Feb 14, 19

美しい後ろ姿を目指そう!「リアレイズ」。

Thu, Feb 14, 19

スタンディングプルオーバー

Thu, Feb 14, 19

広背筋を鍛えて姿勢を綺麗に!「スタンディングプルオーバー」。

Tue, Dec 25, 18

ケーブルリバースフライ

Tue, Dec 25, 18

三角筋後部をダイレクトに鍛えてかっこいい後ろ姿に!「ケーブルリバースフライ」

Tue, Dec 04, 18

デッドリフト

Tue, Dec 04, 18

ビッグ3を鍛えるワークアウト

Wed, Sep 12, 18

ベントオーバーローイング

Wed, Sep 12, 18

広背筋を鍛えて逆三角形ボディに!

Wed, Sep 12, 18

ラットプルダウン

Wed, Sep 12, 18

逆三角形ボディを目指すなら