Workout | 動画

Thu, Feb 14, 19

カーフレイズ

Thu, Feb 14, 19

引き締まったふくらはぎを目指そう「カーフレイズ」。

Thu, Feb 14, 19

スタンディングプルオーバー

Thu, Feb 14, 19

広背筋を鍛えて姿勢を綺麗に!「スタンディングプルオーバー」。

Thu, Feb 14, 19

バッグプレス

Thu, Feb 14, 19

三角筋中部により刺激を入れるワークアウト「バッグプレス」

Thu, Feb 14, 19

フロントプレス

Thu, Feb 14, 19

肩前部を鍛えるワークアウト「フロントプレス」

Thu, Feb 14, 19

アップライトロー

Thu, Feb 14, 19

三角筋、僧帽筋の基本種目「アップライトロー」

Tue, Jan 01, 19

レッグカール

Tue, Jan 01, 19

ドアアンカーを下に挟んでハムストリングを鍛える!