Workout | 動画

Thu, Feb 28, 19

リバースフライ

Thu, Feb 28, 19

三角筋後部もバランス良く鍛える!

Thu, Feb 14, 19

リアレイズ

Thu, Feb 14, 19

美しい後ろ姿を目指そう!「リアレイズ」。

Thu, Feb 14, 19

フロントレイズ

Thu, Feb 14, 19

三角筋全部に効かせるワークアウト「フロントレイズ」。

Thu, Feb 14, 19

バーベルランジ

Thu, Feb 14, 19

下半身シェイプアップの定番「バーベルランジ」。

Thu, Feb 14, 19

ヒップリフト

Thu, Feb 14, 19

美尻!美尻!美尻!「ヒップリフト」。

Thu, Feb 14, 19

リストカール

Thu, Feb 14, 19

たくましい前腕ってかっこいい。「リストカール」