Workout | 僧帽筋

Fri, Mar 15, 19

シーティッドロー

Fri, Mar 15, 19

ドアアンカーを使わずに、負荷バンドを足に掛けてもok!!

Thu, Feb 14, 19

アップライトロー

Thu, Feb 14, 19

三角筋、僧帽筋の基本種目「アップライトロー」

Tue, Dec 04, 18

サイドレイズ

Tue, Dec 04, 18

肩の筋肉を鍛えるトレーニング

Wed, Sep 12, 18

ベントオーバーローイング

Wed, Sep 12, 18

広背筋を鍛えて逆三角形ボディに!