Workout | 三角筋

顏 劭伃

Fri, Mar 15, 19

Fri, Mar 15, 19

ドアアンカーを使わずに、負荷バンドを足に掛けてもok!!

Thu, Feb 28, 19

Thu, Feb 28, 19

三角筋後部もバランス良く鍛える！

Thu, Feb 14, 19

Thu, Feb 14, 19

三角筋全部に効かせるワークアウト「フロントレイズ」。

Thu, Feb 14, 19

Thu, Feb 14, 19

三角筋中部により刺激を入れるワークアウト「バッグプレス」

Thu, Feb 14, 19

Thu, Feb 14, 19

三角筋、僧帽筋の基本種目「アップライトロー」

Tue, Dec 25, 18

Tue, Dec 25, 18

三角筋後部をダイレクトに鍛えてかっこいい後ろ姿に！「ケーブルリバースフライ」