デッドリフト

デッドリフトのやり方：

1. ボードの上に立ち、足を腰幅に開き、バーを肩幅で握ります。
2. 背中をまっすぐに保ちながら立ち上がります。
3. そのまま逆再生するように股関節から曲げてしゃがみます。

ポイント：

• バーを引くのではなく持ったまま立ち上がるイメージ。
• 腰を丸めない。
• 内股にならない。